NHKアカデミアの再放送で、冨永愛さんの放送を見た。

パリコレとかに出ている、日本人離れしている素晴らしいスタイルのモデルさん。

と、いうことしか知らなかったんだけど。

ボーッと見ていたら、質問形式なんだけど良いこと言ってるなって思った。

質問が「内面を磨くっていうけど、どうすれば良いですか？」

それは、みんな簡単に言ってることだと思う。

でも、この答えはなんだろう。どうすれば、内面が磨けるの？

見えないものを、どうすればいい？

きれいな心で、毎日一生懸命生きていく？

わたしの心は、人を羨むし、妬むこともあるし、すぐに嫌になるし…

決してきれいじゃない。

愛さんは、外面と内面は繋がっている。嫌なことでも外面のために頑張る、感謝するなど。

そうして少しずつ自分を更新していく。

そういうことじゃないでしょうか、自分も更新中です。

良いこと言うなあ。

彼女は、息子よりもずっと年下の若い人、やっぱりトップになる人は違うなあ！

いい年して、教えてもらいました。

わたしは、もう少し自分に自信を持って生きて行こうと決めた。

自分を見つめ直すきっかけになった再放送でした。

すぐに感化される単純な人間だとも、分かったけど。

去年、足を骨折してからプールのことを忘れていた。

ジムに行こうかなと思ったけど、折れたところが痛くなる気がして諦めていた。

そうだ。プールへ行こう！

先週、ボウリングをして運動って良いもんだと思うようになった。

午後から、水着など準備して出かけた。

回数券を買った方が安いけど、今月は毎回チケットを買うことにした。

1回310円、町民で65歳以上は安く利用できる、こんな時はお得で嬉しい☺️

自慢じゃないけど、わたしは泳げない。だから水中ウォーキング！

ウォーキング専用のコースがある。そこで、ひたすら歩く。

思ったより、水の中は歩きにくい。

沈みそうになりながら、歩いている。

平日だからかな、ほとんど高齢者！若い人達は、仕事中だよね。

プールは、わたしより10歳は上の方だろうと思える人がほとんど！

でも、しっかり歩いている！水中ウォーキングのベテラン？

沈みそうな人なんかいない。

マイペースでいきましょう。

疲れたら、サウナでちょっと休憩。本物のおじいさんたちに囲まれていた。

みんな常連さんらしい。

ジャグジー（？）で、腰のあたりもマッサージした。

これは気持ち良かった、筋肉痛だから。

なぜ筋肉痛かというと、先週のボウリングが原因。

そのうちに、幼児クラスが始まった。可愛い！

泣いている子もいたけど、泣きながらしっかりと泳いでいた。

ママと離れて寂しかっただけ！

うちの孫もスイミングに行ってるらしいけど、まだ泳げないそう。

心地よい疲れで、今夜はよく寝られそう！

が、ひとつショックなことがあった。

水着を着たら、去年は何も思わなかった。今年は、お腹が出てる。

え〜、こんなにお腹だけ太った？ウソ〜

普段からスマートでいいねって言われているから、油断していた。

分かっている、スナック菓子の食べ過ぎ！

これで止めようと何回決心したことか。

本気で止める！今残っているポテチだけ食べたら！

ほんとに、これだけだから！誓います！

明日は、ボウリングの予定、楽しみ😊

何十年ぶりだろう、ボウリングしたのは！

初心者向けの「健康ボーリング教室」というチラシを見つけた。

20歳代から80歳代まで、年齢は問わない、楽しく過ごしましょう。

運動なんて何もしていないので、これは丁度良いと早速参加した。

週1回2時間、6回で2000円、靴のレンタル料も含まれる！

安い！これが魅力的だったんだけど。

（日本ボウリング協会や教育委員会の協賛があるから、安い金額でできるらしい）

ほとんどの参加者は同年代、初めましての方達だったけど和気あいあい！

一人参加の方が多かったなあ。

楽しかった、何のしがらみもなく、笑い合って、声かけあって！

隣のレーンの人ともハイタッチ、こんなに楽しかったのはひさしぶり。

どのレーンからも笑い声が、響いていた。

点数はお恥ずかしい点だけど、それは気にしない。

コーチが基本から丁寧に教えてくれて、わかりやすかった。

が、わかりやすいのと出来るは別物だということも分かった。

帰りは心地よい疲れ、また来週よろしくと終わった。

筋肉痛になるだろうけど、運動した証！

行って良かった！ひさしぶりにみんなと大声で笑った！

すごく楽しかった！

でも、やっぱりわたしは運動神経が無いなあと思った、別に良いけど！

来週も行こう！

これからは、こういう事に積極的に参加していきたい。

もちろんお得なものが嬉しい。

そうだ、来週からはプール再開するつもり！